Ruckentraining Fur Zu Hause. Von den Rückenübungen für zuhause empfehle ich dir für den oberen Rücken. Die Übungen können Sie auf einer bequemen Unterlage zu Hause durchführen und lediglich ein Theraband wird als Ergänzung empfohlen.
Bevor Sie mit dem Rückentraining zu Hause beginnen, sollten die Schmerzen vollständig auskuriert sein.
Mit einem gezielten Rückentraining für Zuhause sorgen Sie dafür, dass es so weit nicht kommt und Ihre Rückenmuskulatur geschmeidig bleibt.
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